愛するエアロビクス

 暑い日が急に続きますね！皆様お元気ですか？

こんな暑さにめげずに元気にいるには、日ごろの体力作りがとっても大切。
とくにアラフォー世代は　知らないうちに疲れがたまっているので、日々、デトックス、日々メンテナンス。私はこれをモットーに日々暮らしておりますです。ハイ。

　こまめに体を動かし、ヨガなどの動きを日ごろの歯ブラシと同じ感覚で毎日の生活に取り入れるとあらあら、不思議、肩こりもどよーーんとした疲れもすっきりした状態が続きます。

最近はエアロビ友達と、色んなスポーツクラブの体験レッスンはしご、を楽しんでいます。

きまったエアロビのクラスには入ってはいるものの、やはり、毎回同じレッスンでは、飽きてきますよね。そういう倦怠感の時にとってもよいのが、よくちらしに入ってくる、ワンコイン体験レッスン。
　スタジオレッスン（エアロビクスやヨガや、ベリーダンス（までも！））がやりたい放題で500円です。ほんと、お勧めです！！

私のエア友は（エアロビ友達）すごーーーくタフなので、続けて3レッスンとか受けます。もちろん主婦根性もあるでしょうが、私はその体力に敬服です。もちろん私も付き合うのよ。付き合うけど、最後の方はあごがあがって息も絶え絶え、ただ、惰性で体動かしてる、という姿。

　それに引き換えエア友は目もらんらんと輝きまだやるぞ！！まだまだ！さぁ、来い！！って感じ。すばらしい。

やっと時間が来て、ストレッチに入って助かった！という気分。でも汗はＴシャツしぼれるほど。
爽快！

　運動の癖が生活の中で根付くと、運動しないと気持ち悪くなってきます。とにかく、アラフォーの私達の健康法は「疲れないこと」！大事～
それがすべてにつながっていくのですそして良い仕事ができるのね。さぁ、明日は仕事よ！
すっきりした体で、綺麗なお客様を作ってきまーーす。

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